Az időnk legalább 70%-át a kapcsolatainkkal töltjük:
• Magánéletben
• Munkahelyen
• Gondolatban
Egy örök mondás: "Mutasd meg, hogy kikkel veszed körbe magad, és megmutatom, milyen életet élsz." - tényleg így van.
A legelismertebb egyetemek (mint például Harvard és Yale Egyetem) kutatói és professzorai hosszas megfigyelések után azt ismerték fel, hogy:
Akivel az idődet töltöd, mélyen meghatározza, hogy milyen életet élsz. Azt is, hogy milyen életet nem élsz.
Az alábbiakban olyan mondatokat olvashatsz, amelyek rám mély hatással lettek - és segítettek észrevenni azokat a kapcsolatokat, amelyek valóban értékesek, és erőt adnak:
1. A kapcsolat nem kötelesség, hanem választás
Nem vagy kevesebb akkor, ha nincs kapcsolatod. Miért? Mert nem a kapcsolat határozza meg az értékedet, hanem az, mennyire élsz önazonos életet. Ne feledd: Te mindig ott lehetsz magadnak. Egy tápláló kapcsolat ehhez hozzáad, és nem elvesz belőle.
2. Jogod van a saját utadat járni a kapcsolataidban
Ne feltétlenül azt válaszd, amit mások elvárnak tőled. A kapcsolataidat a saját igényeid, és ne mások elképzelései alakítsák. Tedd fel a kérdést:
"Ez tényleg rólam/rólunk szól, vagy mások elvárásairól?"
3. Ha fontos számodra, hogy önmagad legyél egy kapcsolatban, akkor ne add fel magad a másikért, és ne rejts el magadból semmit a másik elől
Gyakorold az őszinteséget, magad felé is. Ha azt érzed, hogy elveszíted magad, állj meg, és kérdezz:
"Mi az, amit most nem adok meg magamnak?"
4. A működő kapcsolatok rugalmasak, és teret adnak a fejlődésnek
A növekedés egy fontos eleme a kapcsolatnak. Ehhez kell a nyitottság és rugalmasság, ami biztosítja, hogy mindig van tér a fejlődésre.
Érdemes feltenni a kérdést:
"Mi az, amivel hozzájárulás lehetek a kapcsolathoz - és mi az, amivel a kapcsolat hozzájárulás lehet nekem?"
5. Ha nyitottak vagytok a változásra, a kapcsolat életben marad
Beszéljetek őszintén az új kihívásokról és célokról. Kérdezd meg:
"Mi az, ami itt könnyedséget hozna?"
A nyitottság frissességet hoz.
6. Az önismeret segít elengedni a félelmeket, és játékosabbá teszi a kapcsolatokat
Adj időt, hogy jobban megértsd a működésedet. Ha félelmek nélkül kapcsolódsz, a kapcsolataid felemelőbbek lesznek.
7. Ha nem ítélkezel a másik felett, gazdagabb kapcsolatoknak örvendhetsz
Gyakorold a megengedést. Amikor valami zavar, állj meg, és kérdezd meg:
"Valóban igaz, amit most gondolok?"
Az ítéletek helyett válaszd a kíváncsiságot. Mi az ajándék, amit felfedezhetsz abban, amit eddig megítéltél?
8. Ha az alap a tisztelet, bizalom, őszinteség, sebezhetőség és nagyrabecsülés, akkor szabadabb kapcsolódások létezhetnek - ez egy Folyamat
Ez az 5 elem új lehetőségeket hoz a kapcsolatba, de folyamatos energiát igényel. Érdemes nem csak másokkal, hanem magaddal is gyakorolni ezt az 5 elemet, ami hozzájárul ahhoz, hogy mélyebben megismerd magadat, és a másikat is.
Összegzés:
Maradjunk őszinték, kíváncsiak, és ne veszítsük el a bizalmat, hogy lehetséges felemelő kapcsolatokkal rendelkeznünk. Nem az számít, hogy a szüleink, a társadalom, vagy mások mit választanak, hanem amit te. Valószínűleg nem fog mindenkinek tetszeni az, amilyen életet élsz - de nem kell senkinek megfelelned. A kapcsolatok tükrök arra, amilyen a viszonyod magaddal.
Egy kapcsolat iránytű vagy labirintus az élethez, amire igazán vágysz.