A Sedona-módszer egy hatékony eszköz a szorongás és feszültség elengedésére, illetve egy boldogabb élet kialakítására és fenntartására.
A módszert a 60-as években fejlesztette ki Lester Levenson, aki megbirkózott az élet egyik legnagyobb kihívásával: a szívinfarktussal.
1952-ben, 42 évesen Lester, a fizikus és sikeres vállalkozó a világi sikerek csúcsán állt, mégis boldogtalan volt.
Egészségügyi problémái voltak, és miután másodszor szívinfarktust kapott, orvosai hazaküldték New York-i, előkelő Penthouse lakosztályába - meghalni.
Lester szerette a kihívásokat, ezért a feladás helyett azt választotta, hogy kideríti - mi lehetséges még a halál helyett.
Elhatározta, hogy nem adja fel.
Azon tűnődött, hogy vajon megtalálhatja-e a módját annak, hogy túljusson a jelenlegi helyzetén.
Elgondolkodott azon, hogy miről szól az élet, és miért van itt ezen a bolygón.
Újabb kérdések merültek fel a létezés természetével kapcsolatban, és Lester a polcán lévő könyvekben kereste a válaszokat.
Voltak könyvei; Freudról, Watsonról, Jungról, Adlerről, orvosi, fizikai, mérnöki könyvek - "mindenről voltak könyvei".
Felismerte azt, hogy az általa keresett válaszokat nem találja meg a könyvekben.
Azt látta meg, hogy a problémákat a testével, az elméjével és az érzésekkel teremtette.
Összeállt a kép, hogy ha ezekkel teremtette a szenvedést, akkor képes valami mást is teremteni.
A következő hónapban Lester azon tűnődött, hogy mi a boldogság.
Felidézte a korábbi kapcsolatainak emlékét és olyan eseményeket, amikor boldog volt.
Rájött arra, hogy akkor volt boldog, amikor szeretetet érzett.
Ezután megnézte az összes boldogtalan időszakot és észrevette, hogy ilyenkor szeretethiányt érzett és elvárta, hogy másoktól érezze boldognak magát.
Aztán észrevette azokat a helyzeteket, amikor gyűlöletet érzett mások iránt, és elkezdte az érdekelni, hogyan tudja átalakítani ezeket az érzéseket - szeretetté.
Lester gyakorolta, hogy a gyűlölet érzését szeretettel helyettesítse, és azt tapasztalta, hogy az égő érzés a mellkasában eltűnt.
Más emlékek is eszébe jutottak, és Lester minden esetben azon dolgozott, hogy feloldja a negatív érzéseket.
Néha órákig tartott egy-egy ilyen Folyamat, míg máskor néhány perc alatt megtörtént, hogy feloldotta vagy elengedte a nehéz érzéseket.
Átdolgozta az egész érzelmi életét - lépésről lépésre.
Miközben ezt tette, erősebb boldogabb lett.
3 hónap alatt sikerült annyi negatívumot elengednie, hogy az boldogságnak egy olyan állapotát tapasztalta meg, amitől könnyűnek érezte magát, és minden rendkívül gyönyörűvé vált az életében.
Lester azon tűnődött, hogy mi van ezen az örömteli állapoton túl.
Úgy találta, hogy a béke a zavartalan, semmihez sem fogható csend, üresség és nyugalom tere.
3 hónapos intenzív Folyamat után elengedett minden negatív gondolatot és érzelmet.
Meggyógyította magát.
Lester elkezdett másoknak is mesélni erről a módszerről, és hamarosan nagyobb közönség előtt kezdett beszélni.
A következő 43 évben másokat is megtanított arra, hogyan engedjék el és oldják fel negatív gondolataikat és érzéseket, hogy ők is megtapasztalhassák a boldogság kiteljesedettebb állapotát.
A létezés örömét - megzavarások nélkül.
🎬 Ha tudsz angolul, nézd meg ezt a videót Lesterről - Elengedés tanfolyam közben.
⭐️ Ha szeretnél több ilyen tartalmat olvasni, iratkozz fel ingyen a Folyamat Levelekre. Hetente kapsz tartalmakat, melyek hozzájárulnak a nagyobb valóság és boldogabb élet teremtéséhez.