¿Qué son las Barras de Access?
Access Bars es un método para aliviar el estrés y aumentar la concienciación que libera bloqueos mentales y emocionales al tocar suavemente 32 puntos en la cabeza.
El tratamiento es como presionar el botón Eliminar en una computadora sobrecargada: libera espacio liberando “datos” innecesarios.
La técnica de Barras es utilizada por cientos de miles de personas en todo el mundo en más de 180 países; Lo utilizan familias, escuelas, empresas, profesionales sanitarios, deportistas y muchos otros.
Los participantes informan que Access Bars crea más paz, una relajación más profunda, una perspectiva más positiva sobre la vida, alivio del estrés, recarga y mayor energía y creatividad.
Antecedentes científicos y resultados de la investigación
Aunque durante mucho tiempo el método Access Bars se consideró simplemente un procedimiento de bienestar esotérico, en los últimos años también han aparecido estudios científicos.
El Dr. neurólogo Jeffrey L. Fannin dirigió el primer estudio de este tipo en 2015, donde se midieron las ondas cerebrales de 60 participantes antes y después de un tratamiento con Bars.
El estudio mostró un aumento de la coherencia cerebral en el 85% de ellos, lo que indica que el tratamiento tiene un efecto neurológico positivo.
En 2017, la Dra. Terrie Hope PhD publicó un estudio en el Journal of Energy Psychology analizando los efectos de una única sesión de 90 minutos de Barras de Access en pacientes con ansiedad y depresión.
Los resultados fueron sorprendentes: una reducción promedio del 84,7% en la ansiedad y del 82,7% en la gravedad de los síntomas de depresión después del tratamiento.
Además, el mapeo cerebral QEEG mostró un aumento en la coherencia cerebral en todos los participantes, lo que indica un acercamiento al funcionamiento óptimo del cerebro.
Vale la pena señalar que la coherencia cerebral óptima está asociada con factores como un aprendizaje más rápido, una mejor concentración, creatividad e inteligencia.
Según los investigadores, la reducción significativa de los síntomas sugiere que las Barras de Access pueden ser un tratamiento complementario eficaz para la ansiedad y la depresión.
Aplicaciones empresariales: impactos positivos en el lugar de trabajo
Access Bars también está ganando cada vez más terreno en los programas de bienestar corporativo, especialmente en empresas abiertas a la concienciación que quieran apoyar el bienestar y el rendimiento de sus empleados con nuevos métodos.
Con base en las experiencias de los capacitadores y estudios de casos, se han observado los siguientes beneficios en las empresas con la introducción de Barras:
Reducción del estrés y prevención del agotamiento
El tratamiento de Barras induce una relajación profunda, calma los pensamientos acelerados y libera la tensión acumulada. Gracias a ello, los empleados se sienten más tranquilos y pueden afrontar de forma más eficaz el estrés diario. Varias empresas han informado que el programa Bars ha ayudado a prevenir el agotamiento, mejorar la moral en el lugar de trabajo y reducir el ausentismo debido al estrés. Gracias a la simplicidad del método, se puede utilizar incluso en la oficina, durante los descansos cortos, proporcionando así un apoyo rápido contra la sobrecarga.
Creatividad e innovación
Bars realiza una “gran limpieza” en la cabeza, eliminando bloqueos mentales que dificultan la creatividad. Después de los tratamientos, los empleados a menudo se sienten más ligeros, más abiertos a nuevas ideas y tienen pensamientos más audaces. En una empresa de medios, por ejemplo, el equipo creativo generó muchas más ideas de campañas originales después de las sesiones de Bars. La lluvia de ideas diaria puede volverse más novedosa cuando los participantes se liberan de patrones de pensamiento arraigados: no es coincidencia que quienes usan regularmente las Barras de Access en un entorno empresarial reporten una reducción del estrés, una mayor concentración y una mayor creatividad.
Mayor concentración y rendimiento
En lugares de trabajo llenos de multitarea y sobrecarga de información, una mente despejada y un enfoque nítido son un tesoro. Las barras “apagan el ruido de fondo” en la mente, para que los empleados puedan concentrarse más en sus tareas. Es un comentario común que después de un tratamiento, los empleados aumentan su frescura mental, cometen menos errores y los proyectos avanzan con mayor fluidez. Por ejemplo, en una empresa financiera, el departamento de RRHH informó que los equipos que recibieron el tratamiento de Bars semanalmente vieron un aumento del 15% en la productividad y menos estrés durante los períodos pico.
Mejor dinámica de equipo y ambiente laboral
Los conflictos en el lugar de trabajo y las fallas de comunicación a menudo surgen de estrés acumulado, juicios o malentendidos. Las Barras de Access pueden ayudarte a liberar el bagaje emocional negativo y los prejuicios, creando espacio para una actitud más comprensiva y abierta. En los equipos en los que se utilizó regularmente el tratamiento de Barras, la cooperación mejoró y la fricción disminuyó: los colegas informaron menos tensión y un trabajo en equipo más armonioso.
Lealtad y compromiso de los empleados
Si una empresa presta atención al bienestar mental de sus empleados, también los recompensará en términos de lealtad. La reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y el equilibrio que se experimentan a través de los tratamientos de Bars contribuyen a que los empleados estén más satisfechos con sus trabajos y sean menos propensos a considerar cambiar. Los lugares de trabajo que han implementado Access Bars como parte de su programa de bienestar han visto una reducción en la rotación de personal y han hecho que la empresa sea más atractiva para el talento consciente y orientado al valor.
Efectos sobre la calidad de vida personal
Las Barras de Access pueden traer cambios tangibles no sólo en el trabajo, sino también en tu vida personal. Ya sea que se utilice como terapia individual o dentro de una familia, quienes han recibido el tratamiento han reportado muchas experiencias positivas:
Salud mental y estado de ánimo
Los estudios clínicos demuestran que las barras pueden mejorar drásticamente la salud mental después de una sola sesión. Por ejemplo, los participantes en el estudio piloto de 2017 experimentaron un promedio de ~85% menos ansiedad y ~82% menos síntomas depresivos después del tratamiento. Estos números reflejan lo que muchas personas experimentan subjetivamente: Bars les quita una parte importante de su carga mental de los hombros. No es raro que los huéspedes informen que se sienten extremadamente relajados después del tratamiento:
"Me siento muy feliz en este momento."
Relajación y calidad del sueño
Uno de los efectos más inmediatos de las Barras de Access es la relajación profunda. Mucha gente compara la experiencia con varias horas de sueño reparador. Fue como si hubiera dormido diez horas. Fue increíblemente relajante. Los niveles de la hormona del estrés pueden disminuir, el cuerpo y el sistema nervioso se calman, mejorando la calidad del sueño y haciendo que te sientas más descansado al día siguiente.
Facilidad y mayor confianza en sí mismo
Después de un tratamiento con Bars, las personas a menudo mencionan una sensación de “ligereza”, como si les hubieran quitado un gran peso de encima. Liberar pensamientos negativos aumenta la flexibilidad y la confianza en uno mismo. La voz crítica interna o el autojuicio que los ha estado frenando pueden desaparecer y ser reemplazados por paz interior y aceptación.
Relaciones y armonía familiar
Un "efecto secundario" interesante de las Barras es que los cambios positivos en un individuo a menudo tienen un impacto en su entorno. Si alguien se vuelve más tranquilo, más flexible y más paciente, puede mejorar su relación y el ambiente familiar. Un padre informó que las frecuentes rabietas de su hijo pequeño desaparecieron por completo después de algunos tratamientos con Bars y que "su vida familiar se volvió más pacífica".
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Fuentes referenciadas
– CBTpsychology.com (2021): Guía para la terapia de barras de acceso